患了银屑病关节炎适合做什么运动

　　对于患了银屑病关节炎患者而言，适当的运动可以提高关节的灵活度、减轻炎症和保持肌肉力量的作用。那么什么样的运动可以有助于银屑病关节炎患者的康复呢?

　　一、游泳

　　对于患有轻度银屑病关节炎患者可以选择缓慢地游泳，而对于重度患者可以在齐腰的深水中行走。这样游泳不仅可以帮助银屑病关节炎患者增强背部、肩部和臀部的肌肉力量，让身体变得更加灵活，还可以提高血管耐力、减轻关节炎症等作用。但皮肤上有裂口的患者，要等到痊愈后才能游泳。

　　二、散步

　　散步是银屑病关节炎患者最容易完成的运动项目，散步不仅可以增强肌肉力量和保持关节的灵活性，还有助于让身体变轻，从而降低银屑病关节炎的病情。

　　三、瑜伽

　　瑜伽是银屑病关节炎患者容易根据自己的身体情况控制运动，可以通过适度的拉伸和深呼吸来放松紧绷的肌肉，减轻关节的疼痛感，增加关节的灵活性，从而有助于银屑病关节炎的康复。

　　综上所述，适合银屑病关节炎患者的活动主要是一些运动强度低，可控效果好，从而锻炼关节部位的灵活性，增强肌肉力量的运动。