如何防治银屑病?这样做“事半功倍”!

银屑病像高血压、糖尿病一样属于慢性疾病的范畴，因为目前尚不能达到根治的效果，所以对很多患者来说都背负着巨大的精神压力和经济压力，除了进行正规的治疗，在日常生活中也要养成健康的作息习惯，最大程度上延长病情的复发周期，实现长时间的不复发。

1.戒烟戒酒

吸烟严重影响心、脑、肺、血管系统，还有可能会导致多种癌症。研究发现，吸烟习惯与银屑病之间存在着显著相关性，而且病发前的吸烟状况对于该病发生具有更为明显的影响。吸烟可能通过各种机制影响银屑病的发生，刺激中性粒细胞的活化，释放过氧化酶，参与银屑病皮损的炎症发生。

饮酒加重银屑病的原因可能是酒精和其主要代谢产物乙醛可以直接扩张血管，影响皮肤血管通透性，进而导致身体微循环障碍。除此之外，饮酒还会降低药性，对免疫功能也有很大影响。

2.合理均衡饮食

有些患者听说银屑病有很多忌口，就什么都不敢吃，有的患者生活中只吃蔬菜和豆制品，这样做身体不能补充全面的营养，对病情恢复是很不利的，过多限制食物，会使营养不全面，机体抵抗力下降，容易产生疲劳、感冒等症状，促使银屑病加重。

还有的患者由于饮食过度，特别是以高脂高糖食物摄入为主，会出现代谢综合征，整体代谢、内分泌紊乱，严重影响患者的身体健康和病情恢复。

3.

保持充足睡眠

相关研究表明，银屑病患者存在一定程度的睡眠质量下降问题，对于银屑病患者日间及夜间睡眠期的心率变异性研究均证实了银屑病患者自主神经功能全面降低;睡眠的异常也会影响免疫功能，使内分泌功能紊乱，生理功能受损。

银屑病患者提高睡眠质量，是控制疾病和预防复发的要求。患者朋友们应该放松心情，尽量排除焦虑、抑郁情绪的困扰，改善睡眠。

4.坚持适量运动

运动除了增加心脏功能、增加血管弹性、降低血脂含量、改善神经系统调节能力、调节情绪的好处之外，还可以加强皮肤的汗腺代谢，增加皮肤湿度。

银屑病患者可以先从慢走半小时开始，增加肌肉活动，提高消化功能、改善血液循环。同时对心理放松也有积极的作用，具有镇静、抗抑郁作用，使紧张心情得以缓解。运动后容易入睡，并且能够持续较长时间的睡眠。

5.治疗方式要选对

目前治疗银屑病，有很多机构宣称药物能够“根治”病情，让很多治病心切的患者走入误区，白白浪费血汗钱。我们要认清根治的不科学性，根治的概念是要把病根彻底铲除，就意味着必须要把滋生病根的土壤彻底铲除。银屑病是发生在皮肤上的一种红斑鳞屑性损害，皮损消退了，可皮肤还存在，当遇到某些诱发因素，银屑病的皮损就又可能会出现，因此根治银屑病的说法是不科学的，追求根治也是不现实的。