负面情绪的影响有多大?银屑病患者要学会及时调整!

忧郁、焦虑、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的瓶子，如果装载过多不能发泄，就可能导致瓶子破裂，伤害身体。

研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体的“攻击”，据统计，目前与情绪有关的疾病已经达到了200多种，我们熟悉的银屑病也不例外。

排在前五位的情绪器官

长期处于焦虑、压抑等负面情绪的影响下，首先攻击的就是身体中的免疫系统。

01 胃

胃被认为是最能表达情绪的器官，心理上的焦虑、担心、恐惧它都能“未卜先知”。当胃感知到负面情绪后，胃肠道功能明显降低，也就是我们耳熟能详的“气都气饱了”，而“秀色可餐”也是同样道理，心情好了胃口也就随之变好。

长期负面情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等症状。

02 皮肤

长期处于负面情绪，会导致体内过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，导致皮肤更加敏感，对于银屑病患者来说，会增加病情复发的风险。

同时，负面情绪还会导致体内精神-神经-内分泌-免疫网络的失调，诱发银屑病或促使银屑病复发和加重。

03 内分泌系统

女性的卵巢和乳腺最容易被烦躁、悲伤、难过这样的情绪所“攻击”。而长期压力大、紧张焦虑的人也更容易患甲状腺疾病。

有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前有不良情绪刺激。

04 心脏

对心脏危害最大的情绪莫过于悲伤。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，使动脉收缩，容易诱发心脏病发作。

从中医角度上看，当一个人处在悲伤的情绪下，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

05 血管

在上其实人往往面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，这是因为体内的血液循环加快，肾上腺素飙升，血管收缩导致血压升高，给体内的心脑血管造成了不小的压力。

特别是有慢性基础病的老人，在生气的时候血压瞬间上升，极易诱发脑溢血等病症，危及生命。

银屑病与情绪的关系

银屑病是一种免疫相关的慢性疾病，易反复发作，病因复杂且尚不明确。该病除了严重影响患者的生活质量，还会给患者带来严重的心理负担。比如患者会出现急躁、烦闷、紧张、焦虑等不良情绪。

研究已经发现，紧张、压力以及情绪波动等因素，会通过下丘脑-垂体-肾上腺的轴直接影响到人体免疫系统，可引起内源性炎症，导致银屑病复发或加重。

同时很多患者在病情的急性发展期处于一种血瘀生热的状态，更容易产生焦虑。在焦虑之后，这样的负面情绪又会再次影响到大脑，无形之中就导致了恶性循环。

银屑病患者如何调节情绪

正确认识疾病

尽管目前来说银屑病并不能根治，但它并不致命，只要经过系统正规的治疗以及一段时间的抗复发，是能够大大减少后期病情反复的风险的。

患者们一定不要随意听信偏方秘方，到正规医院接受检查，积极配合医生治疗，养生健康的生活习惯。

培养兴趣爱好

平常培养兴趣爱好，能够很大程度上转移注意力，并且在进步或做成某件事的时候，也会增加自我成就感和满足感，给自己找到合理的发泄途径，从紧张、焦虑的情绪中走出来。

学会倾诉

当遇到自己不开心的事情的时候，不要自己憋在心里，要及时发泄出来，可以跟自己的家人或朋友适当倾诉，来自亲近之人的疏导会帮助自己迅速建立信心，缓解不良情绪。

养成运动习惯

养成运动的好习惯，不仅能够提高身体抵抗力、改善睡眠质量，还能够让身体产生更多的内啡肽。

内啡肽是一种化学物质，可以减少疼痛感，提高免疫力是天然的情绪助推器，能增强乐观和满足感。