预防秋季银屑病不可或缺的元素有哪些

　　秋季是引起银屑病复发的高发季节，因此患者要想预防银屑病的复发，还要注意自己的身体健康状况，及时补充自己皮肤因鳞屑而缺少的营养物质。那么患者需要补充哪些营养成分，预防秋季银屑病呢?

　　一、铁元素

　　秋季，天气逐渐转凉，银屑病患者需要增强身体免疫力，抵抗寒冷干燥的空气。而铁元素作为人体内的一种微量元素，却可以促进血红蛋白运行，从而提高血液运输氧的能力，进而提高身体免疫系统功能正常运行的能力。因此银屑病患者，在秋季要想提高身体免疫力，预防银屑病的复发，可以多吃一些含铁元素的食物。比如，油菜、菠菜、鸡蛋等。

　　二、钾元素

　　秋季，银屑病患者由于内分泌失调很容易产生疲劳状态，没有精神，从而影响了患者的学习、工作及生活的方方面面。而钾元素作为人体细胞的一种阳离子，可以调节体液的酸碱平衡，从而有助于缓解患者疲劳状态。因此患者可以吃一些含有钾元素的食物。比如，玉米、葡萄干、红薯、猴头菇等。

　　三、硒元素

　　秋季，银屑病患者很容易由于寒冷的空气，使体内新陈代谢缓慢，不利于体内毒素排出体外。而硒元素作为人体内的一种微量营养素，具有抗氧化作用，可以有效抑制氧化脂质的产生并避免血凝块 ，从而有助于体内毒素的清除。

　　四、钙元素

　　由于青少年和儿童也是患有银屑病的高发人群，因此银屑病患者还需要补充钙元素，促进骨骼的生长、发育。因此患者可以通过喝牛奶、吃一些黑豆、芝麻、鸡蛋等食物补钙，患者还要注意多晒太阳，促进钙的吸收。