秋季银屑病患者运动的注意事项有哪些

　　由于秋季是银屑病极易复发的季节，因此医生建议银屑病患者可以通过做运动增强免疫力，从而减少银屑病的复发几率。那么银屑病患者在做运动时有哪些需要注意的事项呢?

　　一、注意运动时间及运动强度

　　由于秋季北方天气逐渐转凉，早晨气温偏低，银屑病患者过早的在室外锻炼，很容易受寒冷空气以及空气中污染物的影响，加重银屑病的病情。患者最好是在太阳出来一阵后，七点左右锻炼身体。患者秋季早晨可以通过慢跑、做经络操、太极、踢毽子等舒缓的运动来锻炼身体，切忌做强度过大的运动项目，避免体力透支而加重银屑病的病情

　　二、患者要注意保暖，预防感冒

　　由于秋季早晨气温较低，因此患者在室外运动时，要注意做好保暖措施，患者出门前，可以穿棉质宽松收口的运动服、舒适的运动鞋，还要戴好帽子、口罩、手套等物品，避免秋季寒冷的空气侵入身体，着凉感冒。从而预防银屑病的复发及加重。

　　三、患者运动前要充分热身

　　由于秋季，银屑病患者的肌肉和韧带弹性、伸展性、关节的灵活度都比较差，因此患者在运动前要做好充分的热身准备，避免运动时拉伤肌肉，从而引起银屑病的同形反应。患者可以通过伸展运动、活动手腕、脚腕关节部位等热身运动，使患者肌肉韧带和关节灵活度得到提高、增强，热身时间以20-30分钟为宜。

　　四、注意运动要禁忌大口呼吸

　　银屑病患者在运动时，切忌张开嘴大口呼吸，避免冷空气进入咽喉而引起扁导体发炎和呼吸道感染等症状，从而诱发银屑病的产生及加重。因此患者在运动时要保持呼吸均匀，通过鼻子呼吸，可将嘴微微张开，从而减少冷空气对呼吸道的刺激，避免因呼吸道感染引起银屑病的复发及加重。

　　以上就是关于秋季银屑病患者做运动时需要注意的事项，但值得注意的是，银屑病患者当出现恶心呕吐、头晕、胸部不适、精神疲惫等症状要及时停止运动，马上去医院进行检查。