冬天如何预防牛皮癣

　　冬天是牛皮癣最容易爆发和加重病情严重的季节，那么到了冬天，我们该如何预防牛皮癣就成为了一件十分重要的事情。今天小编就来说一说冬天如何预防牛皮癣呢?

　　一、注意合理的饮食

　　多以清淡的饮食为主，由于牛皮癣病情的加重是因为蛋白质的流失维生素的缺乏，所以可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物，这些食物有助于预防和治疗牛皮癣。禁忌食用辛辣刺激的食物，如烈性酒、浓茶、咖啡及酸辣刺激性食物。

　　二、注意保暖，外避风寒

　　冬季早晚温差大，所以需要注意保暖，穿一些棉质的贴身衣服，锻炼身体，增强身体免疫力，从而预防风寒以免感冒，减少发病的几率，从而避免牛皮癣的发生和加重。

　　三、养成良好的生活作息

　　冬季昼短夜长，所以更要做到早睡觉的好习惯，保证睡眠质量从而使身体内的毒素排泄出来，减少发病几率，避免牛皮癣的发生和加重。