寻常型银屑病，真的一点甜食都不能碰吗?

　　很多得了寻常型银屑病的人，自从查出问题之后，就彻底和甜食划清了界限，奶茶、蛋糕、甜点一口都不敢碰，生怕吃一口就把皮损吃扩散，坚持了大半年，状态也没见明显变好，反而因为过度忌口，整天情绪低落，生活质量大幅下降。寻常型银屑病从来没有“完全禁止吃甜食”的硬性要求，理清甜食和身体炎症之间的关系，你完全不用过得这么苦，既能偶尔吃到喜欢的甜食，也不会给皮损状态带来额外的负担。

　　寻常型银屑病患者完全可以少量吃甜食，不需要完全一刀切彻底忌口。很多人误以为甜食是银屑病的绝对禁忌，本质上是把“过量高糖摄入的危害”放大成了“所有甜食都绝对不能碰”。少量偶尔吃一点甜食，完全不会给身体的炎症状态带来明显的影响，也不会诱发寻常型银屑病的皮损加重。完全没必要因为得了银屑病，就把自己所有喜欢的甜食全部列入黑名单，长期严格戒断甜食反而会让情绪长期处在紧绷压抑的状态，情绪波动本身也是诱发银屑病活跃的常见因素，反而得不偿失。沈阳中北皮肤病医院的聂杨云杉医生提醒大家，临床上很多患者对甜食过度恐惧，一口都不敢碰，最后长期处在焦虑状态里，皮损反而一直稳定不下来。

　　长期过量摄入添加糖含量很高的甜食，确实可能给寻常型银屑病的状态带来潜在的负面影响。大量的精制糖进入身体之后，会快速升高血糖，促进身体的炎症因子大量释放，加重慢性炎症状态，长期大量吃奶茶、蛋糕、奶油甜点、含糖饮料这类高糖食物，会让身体的炎症水平长期处在高位，慢慢让寻常型银屑病的皮损变得更活跃，鳞屑变厚、红斑扩大，甚至还会影响整体的代谢状态，给后续的状态稳定拖后腿。尤其是本身体重超标、合并代谢相关问题的寻常型银屑病患者，过量吃甜食带来的负面影响会更加明显，很容易让皮损状态出现波动。沈阳中北皮肤病医院的孙金奎医生提醒大家，很多人平时把奶茶当水喝，每天都吃大量甜点，长期下来银屑病的皮损越来越厚，就是过量高糖带来的直接影响。

　　寻常型银屑病吃甜食，掌握几个简单的原则，就能完全避开负面影响。优先选择天然的低糖甜食，比如蓝莓、草莓这类低糖水果，用它们替代人工添加糖含量很高的蛋糕、奶茶，既能满足对甜味的需求，还能同时补充抗氧化物质，帮助舒缓身体的炎症。严格控制频率和总量，不要每天都吃甜食，每周选1-2天少量吃一点自己喜欢的甜点，每次只吃一小块，完全不会给身体带来额外的负担。吃甜食的时间尽量放在中午前后，身体代谢最旺盛的时段，能更快把摄入的糖分代谢出去，不要晚上临睡之前大量吃甜食，避免糖分长期在身体里堆积。沈阳中北皮肤病医院的郎冬雪医生提醒大家，不用彻底戒糖，只要控制好量和频率，完全可以把甜食对银屑病的影响降到几乎为零。

　　如果想要了解寻常型银屑病更多的饮食相关常识，拿到适配自己身体状态的饮食建议，可以前往沈阳中北皮肤病医院咨询。医院位于沈阳市沈河区北三经街六纬路15号，大家可以拨打咨询电话024-24112120了解相关的皮肤健康常识，也能通过微信小程序“沈阳中北医院预约挂号”提前安排就诊，院内的刘艳丽、韩延安、张瑞玉等多位医生，都能结合你的皮损情况给出适配的专业指导。