头部银屑病的冬季护理 低温干燥季头皮维稳实用指南

　　进入冬季后，不少头部银屑病患者会发现头皮的干燥感明显加重，厚层鳞屑疯狂堆积，还伴随强烈的紧绷瘙痒感，稍微抓挠就会出现细小的破损，症状比其他季节更容易反复。沈阳中北医院的张瑞玉医生结合东北漫长冬季的气候特点，整理出适配本地人群的头部专属护理细节，帮大家平稳度过低温干燥的冬季。

　　冬季的头皮清洁节奏要做出针对性调整，不能照搬夏季的高频清洁习惯。低温环境下头皮的油脂分泌速度变慢，过度清洁会直接破坏本就脆弱的头皮屏障，让干燥脱屑的情况进一步加重。可以适当拉长两次洗头的间隔时间，水温控制在接近人体体温的区间，避免用滚烫的热水直接冲淋头皮，减少对头皮的刺激。

　　冬季室内外的巨大温差，是诱发头部银屑病加重的隐形因素。东北冬季室内供暖后空气极度干燥，长时间待在这样的环境里，头皮的水分会快速流失，很容易出现泛红干痒的情况。可以在室内放置小型的加湿设备，把空气湿度维持在舒适的区间，出门时戴好透气的棉质帽子，避免头皮直接被凛冽的寒风长时间吹袭，减少温度骤变给头皮带来的负担。

　　冬季还要避开几个容易被忽略的头皮护理误区。不要用密齿梳大力刮蹭头皮上的厚层鳞屑，强行剥离鳞屑会造成头皮的微小破损，诱发新的皮损出现;也不要为了遮盖头屑频繁使用厚重的发胶、发蜡，这类产品会堵塞头皮的毛孔，加重局部的代谢负担，反而让鳞屑堆积得更严重。

　　想要获取适配自己头皮状态的冬季专属护理方案，可以前往沈阳中北医院，由张瑞玉医生结合你的头皮皮损情况和日常习惯给出针对性的指引，医院地址位于沈阳市沈河区北三经街六纬路15号，也可以拨打官方咨询电话024-24112120提前了解相关注意事项，还能通过微信小程序“沈阳中北医院预约挂号”提前预约面诊，在专业人员的指导下做好冬季的头皮维稳，让头部状态整个冬天都保持平稳。