银屑病患者要注意这些不良生活习惯!

　　银屑病是一种常见的慢性、复发性、炎症性、系统性疾病，不良的生活习惯也会诱使银屑病的发生、加重。一旦得了银屑病，就需要好好检讨一下自己的生活习惯了，因为只有身体抵抗力弱的时候，疾病才有可能趁虚而入。

　　下面几条牛皮癣患者常见的不良生活习惯，不管与你的生活状态有几条相符，都要警惕，咱们把生活状态摆正，养成良好的生活习惯，才能更好的与疾病抗争。

　　1、长期熬夜，睡眠不足

　　一夜不宿，十夜不足，身体健康何时有?经常性熬夜、长期缺乏睡眠，打破了人体生物钟的正常规律，人不仅会感觉紧张、焦虑，还容易诱发或加重高血压、银屑病等。晚上睡眠时间，还是机体免疫功能修复的时间，身体不能及时修复，那么免疫下降、皮肤受损也就不可避免。这些因素加起来，会使银屑病恢复难上加难。

　　2、久坐不动、赖床不起

　　天天对着电脑和手机，能坐着就不站着，能躺着就更好了。然而，“宅”在家里一动不动的生活方式，往往会损伤眼睛、骨骼、肠胃的健康。中医认为，长期久坐，会损伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减，得病概率大大增加。

　　3、酒不离桌、烟不离手

　　酒瓶瓶，烟杆杆，肝炎肺病苦憨憨。研究表明少量饮酒确实能促进血液循环、减少血栓等，但长期大量饮酒会对肝产生相当大的损害，导致酒精性肝病，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步发展为肝癌。饮酒是牛皮癣的诱发因素之一，可诱发和加重牛皮癣，所以牛皮癣患者应该忌酒，而且是终生。

　　喝酒对身体还有点好处，抽烟呢?咱们都知道，抽烟吸入的有毒有害物质会引发肺部问题和一些慢性疾病。国内学者对725例银屑病患者进行调查发现，吸烟与银屑病之间存在显著相关性，且危险度随着吸烟的数量增加而递增。

　　4、一日三餐，饥饱不定

　　因为工作或者其它问题不能按时吃饭，或者一次吃太饱，下顿就不饿的情况，都会对身体造成负面影响。饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成黏膜的自我消化。而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张，食物停留时间过长等，都会促成胃损伤。长时间下来各种胃病也就接踵而来。

　　牛皮癣皮屑掉落也需要补充大量营养，咱们吃饭不规律，饥一顿饱一顿的，营养也会跟不上。所以，牛皮癣患者一定要养成健康的饮食习惯，多方面摄取营养，有助于提高机体免疫力，促进疾病康复。